Adlershof
Dörpfeldstraße 30–3212489 Berlin-Adlershof
Wenige Gehminuten vom S-Bahnhof Adlershof
Atmen. Bewegen. Loslassen.
Vinyasa Yoga in Adlershof
Ankommen, durchatmen und neue Energie tanken
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es verbindet Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zu einer Auszeit vom Alltag.
In unseren Vinyasa-Kursen fließen Atem und Bewegung ineinander. So entsteht eine dynamische und zugleich achtsame Praxis – unabhängig davon, ob du gerade erst beginnst oder schon Erfahrung mitbringst.
Alle Level Adlershof 30 €/Monat
Kurszeiten
Zeiten & Standort
Während der Berliner Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
| Tag | Gruppe | Zeit |
|---|---|---|
| Donnerstag | Alle Level | 17:30–18:30 |
| Alle Level | 18:45–19:45 |
Das Wichtigste auf einen Blick
- Kostenloses Probetraining
- Monatsbeitrag: 30 €
- 30 Tage Kündigungsfrist
- Für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
- Kleine Gruppen und persönliche Atmosphäre
12489 Berlin-Adlershof
Der Kurs
Das erwartet dich
Im Vinyasa Yoga verbinden sich fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Jede Stunde besteht aus abwechslungsreichen Sequenzen, die den gesamten Körper aktivieren und gleichzeitig Raum für Entspannung schaffen.
Durch verschiedene Varianten lässt sich jede Übung anpassen. So findet jede und jeder das passende Maß zwischen Herausforderung und Entspannung.
In einer Stunde
- Fließende Yoga-Sequenzen (Flows)
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Verbesserung von Beweglichkeit und Balance
- Bewusste Atemübungen
- Mobilisation von Rücken und Gelenken
- Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
- Dehnung und Entspannung zum Abschluss
Wirkung
Warum Vinyasa Yoga?
Unser Alltag ist oft geprägt von langem Sitzen, Stress und fehlenden Erholungsphasen. Yoga schafft einen bewussten Ausgleich. Regelmäßiges Üben kann helfen:
- Verspannungen zu lösen
- Kraft und Beweglichkeit aufzubauen
- die Körperhaltung zu verbessern
- Stress abzubauen
- die Konzentration zu fördern
- innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
Jede Stunde bietet dir Zeit nur für dich – ohne Leistungsdruck und in einer angenehmen Atmosphäre.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Was kostet die Probestunde?
Nichts. Die erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich – auch mitten im Jahr.
Wie melde ich mich an?
Per E-Mail an mail@aktiv-vor-ort.de, telefonisch unter 0175 5359596 oder über das Kontaktformular. Bitte gebt dabei Kursort und Kurszeit an.
Finden die Kurse auch in den Ferien statt?
Nein. Während der Berliner Schulferien und an Feiertagen pausieren die Kurse. Die Termine stehen im Wochenplan.
Wie lange bin ich gebunden?
Die Kündigungsfrist beträgt 30 Tage. Eine formlose E-Mail genügt.
Weitere Angebote
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